FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla voit pyytää lisätietoa lajista.

Lajimaatti
Eikö tämä olekaan sinun lajisi? Klikkaapa yllä olevaa banneria, niin Lajimaatti auttaa etsimisessä

Lajista on lisää kuvia FB-sivulla.

Katso yllä olevasta bannerista panoramanäkymä liikuntasaliin.


Linkkejä

Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit


Taustaa

Voimatreeni sopii naisille ja miehille. Tunnilla keskitytään lihasten vahvistamiseen. Tunti sisältää lyhyen ja yksinkertaisen alkulämmittelyn, joka ei sisällä askelsarjoja.

Tämän jälkeen siirrytään lihaskunto-osuuteen, jossa käytetään kahvakuulia, voimatankoja ja levypainotankoja. Tunti päätetään venyttelyyn.

Voimatreenitunneista vastaa urheiluseura Tapanilan Erä. Lisätietoa lajista, hinnoista, ilmoittautumisesta ym. saat numerosta 029 193 4200 tai urheiluseuran nettisivuilta. Tunnit järjestetään Tapanilan Urheilukeskuksen Liikuntasali 1:ssä.

Harrastajaprofiili/ Aila Hillberg-Viljanen

1. Nimi, ikä, laji
Aila Hillberg-Viljanen, 65v, voimatreeni.

2. Kuinka kauan olet harrastanut lajiasi?
Voimaharjoittelua vuode

3. Kuinka usein käyt treeneissä?
Kerran viikossa.

4. Onko sinulla muita liikuntaharrastuksia?
Teemajumppa, sisäpyöräily, hiihto, pyöräily, sauvakävely.

5. Mikä on paras saavutuksesi lajissasi/ urheilussa yleensä?
Hyvä kunto.

6. Onko sinulla (kisa)tavoitteita tms., joita varten treenaat?
Hyvän olon tavoite.

7. Mikä lajisi treeneissä on parasta?
Lihaskunnon ylläpito. Oivallisten ja kannustavien ohjaajien ansiosta jaksaa puristaa itsestään harjoituksen aikana viimeisetkin voimanrippeet.

8. Millaiselle henkilölle harrastamasi laji sopii?
Lähes kaikille ja lajissa pääsee halutessaan kokeilemaan omia rajoja. 

9. Mitä lajisi vaatii harrastajalta?
Rohkeutta tulla kokeilemaan aluksi kevyillä painoilla ja voi sitten lisätä voimien mukaan.

10. Millä adjektiiveilla kuvaisit lajiasi?
Vahvistava ja rentouttava.