FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla voit pyytää lisätietoa lajista sähköpostiisi.

Lajimaatti
Eikö tämä olekaan sinun lajisi? Klikkaapa yllä olevaa banneria, niin Lajimaatti auttaa etsimisessä

Lajista on lisää kuvia FB-sivulla.

Katso yllä olevasta bannerista panoramanäkymä liikuntasaliin.


Linkkejä

Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit


Taustaa

Astangajooga on dynaaminen joogalaji, jossa keskitytään samanlaisena toistuvien liikesarjojen suorittamiseen hengityksen tahdissa.

Liikesarjojen ja syvennetyn hengityksen johdosta verenkierto ja aineenvaihdunta tehostuvat, jolloin hengityksen ja hikoilun avulla poistuu tehokkaasti kuona-aineita kehosta. Astangajoogan avulla keho tulee joustavammaksi ja voimistuu.

Tietoisen hengityksen, asanoiden, katseen meditatiivisen kohdentamisen ja keskittymisen avulla kehitetään kehon ja mielen hallintaa.

Astangajoogan ohjauksesta vastaa urheiluseura Tapanilan Erä. Lisätietoa lajista, hinnoista, ilmoittautumisesta ym. saat numerosta 029 193 4200 tai urheiluseuran nettisivuiltaTunnit järjestetään Tapanilan Urheilukeskuksen Liikuntasali 4:ssä.

Harrastajaprofiili/ Jari Vainikka

1. Nimi, ikä, laji
Jari Vainikka, 57, astangajooga.

2. Kuinka kauan olet harrastanut lajiasi?
3-4 vuotta.

3. Kuinka usein käyt treeneissä?
Kerran viikossa ohjattuna, kerran viikossa punttisalitreenin yhteydessä.

4. Onko sinulla muita liikuntaharrastuksia?
Vuodenaikojen mukaan - talvella murtomaahiihto, kesällä golf ja suunnistus.

5. Mikä on paras saavutuksesi lajissasi/ urheilussa yleensä
Yösuunnistuksen SM-kisoissa maaliin selviytyminen on tuntunut saavutukselta joka kerta :-)

6. Onko sinulla (kisa)tavoitteita tms., joita varten treenaat
Suunnistuksessa lähinnnä. Erityisesti perinteisesssä Jukolan viestissä oman osuuden hoitaminen kunnialla seka golfissa kentän pariin (72) pelaaminen.

7. Mikä lajisi treeneissä on parasta?
Liikkuvuus paranee. Ihan oma rauhallinen lajikukulttuurinsa. Lajissa on paljon eri tasoja edetä jos kunnianhimoa löytyy.

8. Millaiselle henkilölle harrastamasi laji sopii?
Niille, jotka haluavat hoitaa kuntoaan kokonaisvaltaisesti ja aktiiviliikkujalle erityisesti kehon ja hermotusten huoltoon.

9. Mitä lajisi vaatii harrastajalta?
Pitkäjänteisyyttä.

10. Millä kolmella adjektiivilla kuvailisit lajiasi?
Kokonaisvaltainen, rauhallinen, vaativakin.