FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla voit pyytää lisätietoa lajista sähköpostiisi.

Lajimaatti
Eikö tämä olekaan sinun lajisi? Klikkaapa yllä olevaa banneria, niin Lajimaatti auttaa etsimisessä

Lajista on lisää kuvia FB-sivulla.

Katso yllä olevasta bannerista panoramanäkymä liikuntasaliin.


Linkkejä

Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit


Taustaa


Flow Yoga on dynaaminen tunti, jossa kehon liikkeet ja asanat yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana. Tunnit lisäävät kehossa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. 

Jokainen tunti on erilainen ja on usein rakennettu jonkin teeman ympärille. Tunnilla saattaa olla elementtejä pilateksesta ja tanssista. Tunnilla soi musiikki, joka toimii inspiraation lähteenä joogaharjoitukselle.

Flow yogan ohjauksesta vastaa urheiluseura Tapanilan Erä. Lisätietoa lajista, hinnoista, ilmoittautumisesta ym. saat numerosta 029 193 4200 tai urheiluseuran nettisivuiltaTunnit järjestetään Tapanilan Urheilukeskuksen Liikuntasali 4:ssä.

Harrastajaprofiili/ Anne Viikeri

1. Nimi, ikä, laji
Anne Viikeri, 56 vuotta, Flow yoga.

2. Kuinka kauan olet harrastanut lajiasi?
Syksystä 2014.

3. Kuinka usein käyt treeneissä?
Kerran viikossa.

4. Onko sinulla muita liikuntaharrastuksia?
Tavoitteellinen lenkkeily (täys- ja puolimaratonit), sauvakävely, kuntosaliharjoittelu ja golf.

5. Mikä on paras saavutuksesi lajissasi/ urheilussa yleensä
Urheilussa paras saavutukseni on täysmaraton 42 km aikaan 3,58.

6. Onko sinulla (kisa)tavoitteita tms., joita varten treenaat
Lenkkeilen läpi vuoden, ja tänä vuonna tavoitteenani on juosta 6.6. puolimaraton Helsingissä.

7. Mikä lajisi treeneissä on parasta?
Flow yoga on lisännyt kehoni liikkuvuutta, mistä on etua kestävyyslajien kuten juoksun harrastajalle ja myös golfissa. Jokaisen tunnin jälkeen keho on kevyt, mieli tyyni ja päivän kiireet kadonneet kropasta ja kopasta.

8. Millaiselle henkilölle harrastamasi laji sopii?
Flow yoga sopii, kunnosta riippumatta, kaikille aikuisille, jotka haluavat edistää kehon liikehallintaa ja liikkuvuutta ja vähentää esim. istumatyöstä aiheuvia kehon jännitystiloja sekä rauhoittaa mielen.

9. Mitä lajisi vaatii harrastajalta?
Avoimen mielen ja joustavat vaatteet. Notkeudesta ja hyvästä lihaskoordinaatiosta on etua mutta niiden puute ei ole este, koska juuri niitä ominaisuuksia laji kehittää.

10. Millä kolmella adjektiivilla kuvailisit lajiasi?
Energisoivaa, dynaamista mutta rauhoittavaa.