Poimurin avulla saat lisätietoa sisäpyöräilystä sähköpostiisi.
Tutustu sisäpyöräilytilaan panoramakuvan avulla.
Tapanilan Urheilukeskus
Erätie 3, 00730 Helsinki
(09) 3507 077
Linkkejä
Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäpyöräilytila
Sisäänkäynnit
Sisäpyöräilyn harrastajaprofiili
Liikkuva kuva lisää elämyksiä
Hyvä musiikki ja vaihtelevat maisemat tarjoavat monipuolisen sisäpyöräilykokemuksen. Myride®Plus tuo tunneille yli 140 henkeäsalpaavaa maisemaa ympäri maailmaa! Kaikki maisemakuvaukset
on kuvattu pyöräilijän rinnassa olevalla kameralla. Huikeita kokemuksia siis luvassa!
Myride®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneille polkijoille. Ohjaaja rakentaa tunnin monipuolisesti eri maastoihin ja vaihtelevasti eri sykealueille.
Session kesto 40 min. Varusteiksi juomapullo, hikipyyhe ja sisäjalkineet!
MyRide Non-stop
MyRide®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Ohjelmat joko virtuaalisen ohjaajan johdolla (V) tai henkeäsalpaavissa maisemissa (M). Varusteiksi sisäliikuntavarustus, sisäpyöräily-/ sisäliikuntajalkineet, juomapullo ja hikipyyhe.
MyRide Non-stop -hinta vain 10 €/ 30 pv
Non-stop -kortit voit lunastaa urheilukeskuksen kuntosalilta ja asiakaspalvelupisteistä. Voit myös kokeilla ensimmäisen kerran veloituksetta! Lisätietoa (09) 3507 077.
Täysin uudet tuntikuvaukset
- HIIT (virtuaalinen ohjaaja) n. 15 min
Noin 15 minuutin kovan intensiteetin intervalliharjoitukset (HIIT) käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. On tarkoitettu osaksi käyttäjän kokonaisharjoitusta eikä niihin sisälly lämmittelyä tai loppuverryttelyä. - FAST-CLASS (maisema tai virtuaalinen ohjaaja) n. 30 min
Kovan intensiteetin intervalliharjoitukset käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. FAST-CLASS -sisällöt ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi. - CLASS 45 min (maisema)
- CLASS 50 min (virtuaalinen ohjaaja)
- CLASS 55 min (maisema)
CLASS-ohjelmat (45-55 min) on luotu voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennukseen yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin, joka ajaa käyttäjiä eteenpäin. Ne ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.´
Myride non-stop -tunnit
maanantai- 7.15 FAST-CLASS (M)
- 8.00 CLASS 50 min (V)
- 9.10 HIIT
- 9.40 HIIT
- 10.15 FAST-CLASS (M)
- 11.00 CLASS 45 min (M)
- 12.00 FAST-CLASS (V)
- 13.00 FAST-CLASS (M)
- 14.00 CLASS 45 min (M)
- 16.00 FAST-CLASS (M)
- 19.15 HIIT + FAST-CLASS (M)
- 20.15 FAST CLASS (M)
- 7.15 HIIT
- 7.45 FAST-CLASS (M)
- 8.30 CLASS 55 min (M)
- 9.30 FAST-CLASS (M)
- 10.15 FAST-CLASS (V)
- 11.00 CLASS 50 min (V)
- 12.00 HIIT
- 12.30 HIIT
- 13.30 FAST-CLASS (M)
- 14.30 HIIT
- 15.00 FAST-CLASS (M)
- 16.30 CLASS 45 min (M)
- 20.15 FAST CLASS (V)
- 7.15 FAST-CLASS (V)
- 8.00 CLASS 45 min (M)
- 9.00 FAST-CLASS (V)
- 9.40 HIIT
- 10.15 FAST-CLASS (M)
- 11.00 HIIT
- 11.30 HIIT
- 12.30 CLASS 45 min (M)
- 13.30 HIIT
- 14.00 CLASS 55 min (M)
- 15.00 FAST-CLASS (V)
- 16.00 HIIT (2 x peräkkäin)
- 19.15 HIIT + FAST CLASS (M)
- 20.15 FAST CLASS (M)
- 7.15 HIIT
- 7.45 FAST-CLASS (M)
- 8.30 CLASS 45 min (M)
- 9.30 FAST CLASS (M)
- 10.15 FAST-CLASS (V)
- 12.00 FAST-CLASS (V)
- 13.00 CLASS 45 min (M)
- 15.00 HIIT
- 15.30 HIIT
- 16.00 CLASS 50 min (V)
- 20.15 FAST-CLASS (V)
- 7.15 FAST-CLASS (M)
- 8.00 CLASS 55 min (M)
- 9.10 HIIT
- 9.40 HIIT
- 10.15 FAST-CLASS (M)
- 11.00 HIIT
- 11.30 FAST-CLASS (M)
- 12.00 CLASS 55 min (M)
- 13.00 FAST-CLASS (V)
- 15.00 CLASS 45 min (M)
- 19.15 HIIT + FAST-CLASS (M)
- 20.15 FAST-CLASS (M)
- 12.00 FAST-CLASS (M) + HIIT
- 14.00 CLASS 55 min (M)
- 16.00 FAST CLASS (V)
- 19.15 HIIT + FAST CLASS (M)
- 20.15 CLASS 45 min (M)
- 12.00 FAST-CLASS (M) + HIIT
- 14.00 CLASS 45 min (M)
- 19.15 HIIT + FAST CLASS (M)
- 20.15 CLASS 45 min (M)