Poimurin avulla saat lisätietoa sisäpyöräilystä sähköpostiisi.
Tutustu sisäpyöräilytilaan panoramakuvan avulla.
Tapanilan Urheilukeskus
Erätie 3, 00730 Helsinki
(09) 3507 077
Linkkejä
Urheiluseura Tapanilan Erä
Sisäänkäynnit
Sisäpyöräilyn harrastajaprofiili
Liikkuva kuva lisää elämyksiä
Hyvä musiikki ja vaihtelevat maisemat tarjoavat monipuolisen sisäpyöräilykokemuksen. Myride®Plus tuo tunneille yli 140 henkeäsalpaavaa maisemaa ympäri maailmaa! Kaikki maisemakuvaukset
on kuvattu pyöräilijän rinnassa olevalla kameralla. Huikeita kokemuksia siis luvassa!
Myride®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneille polkijoille. Ohjaaja rakentaa tunnin monipuolisesti eri maastoihin ja vaihtelevasti eri sykealueille.
Session kesto 40 min. Varusteiksi juomapullo, hikipyyhe ja sisäjalkineet!
MyRide Non-stop
MyRide®Plus on monipuolinen intervallitunti, jossa poljetaan vaihtelevasti eri sykealueilla. Ohjelmat joko virtuaalisen ohjaajan johdolla (V) tai henkeäsalpaavissa maisemissa (M). Varusteiksi sisäliikuntavarustus, sisäpyöräily-/ sisäliikuntajalkineet, juomapullo ja hikipyyhe.
Helatorstaina 10.5. peruttu seuraavat tunnit:
12:00 Fast-class 30min (M)
13:00 Hiit 35min (V)
MyRide Non-stop -hinta vain 10 €/ 30 pv
Non-stop -kortit voit lunastaa urheilukeskuksen kuntosalilta ja asiakaspalvelupisteistä. Voit myös kokeilla ensimmäisen kerran veloituksetta! Lisätietoa (09) 3507 077.
MyRiden tuntikuvaukset
- HIIT (virtuaalinen ohjaaja) n. 35 min
Noin 35 minuutin kovan intensiteetin intervalliharjoitukset (HIIT) käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. On tarkoitettu osaksi käyttäjän kokonaisharjoitusta eikä niihin sisälly lämmittelyä tai loppuverryttelyä. - FAST-CLASS (maisema tai virtuaalinen ohjaaja) n. 30 min
Kovan intensiteetin intervalliharjoitukset käyttäjien tulosten maksimoimiseksi pienessä ajassa. Urheilijamainen voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennus yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin ajaa käyttäjiä eteenpäin. FAST-CLASS -sisällöt ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi. - CLASS 45 min (maisema)
- CLASS 50 min (virtuaalinen ohjaaja)
- CLASS 55 min (maisema)
CLASS-ohjelmat (45-55 min) on luotu voiman, kestävyyden ja nopeuden valmennukseen yhdistettynä kovatempoiseen musiikkiin, joka ajaa käyttäjiä eteenpäin. Ne ovat kokonaisia harjoituksia, joihin sisältyy lämmittely ja loppuverryttely käyttäjän suorituksen ja turvallisuuden optimoimiseksi.´
MyRide-tuntien syksyn aikataulu
Maanantai, keskiviikko & perjantai
07:00 Fast-Class 30min (M), 08:00 Class 60min (M), 09:00 Hiit 35min (V), 10:30 Fast-Class 35min (V), 12:00 Hiit 35min (V), 13:00 Class 60min (M), 14:00 Class 45min (M), 16:00 Fast-Class 30min (M)
Tiistai & torstai
07:00 Class 45min (M), 08:00 Hiit 35min (V), 09:00 Fast-Class 35min (V), 10:00 Class 60min (M), 11:00 Fast-Class 30min (M), 12:00 Fast-Class 30min (M), 13:00 Hiit 35min (V), 15:00 Fast-Class 30min (M), 16:00 Fast-Class 35min (V), 17:00 Class 45min (M), 20:30 Fast-Class 35min (V)
Lauantai
11:00 Fast-Class 30min (M), 13:00 Class 45min (M)
Sunnuntai
10:30 Fast-Class 35min (V), 13:00 Class 45min (M), 16:00 Class 60min (M), 17:00 Fast-Class 30min (M)
Aikataulu voimassa 3.9.2018 alkaen