FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla saat lisätietoa ja/ tai tarjouksen yritysryhmille suunnatuista palveluista.

Suosikit

Videolla näet kurkkauksen Elixirin testaamiin suosikkilajeihimme.


Yllä olevasta painikkeesta avautuu elokuva vetovoimatekijöistämme.

Linkkejä

Asiakkaiden antamaa palautetta
Tilausvahvistuksen ehdot
ilomaatti.fi -esite


Yritysryhmien tykypäivät

Pia Hynynen

myyntipäällikkö

044 766 7370
sähköposti

Taustaa

Rennot sisällöt

Rento-liikuntasisällöt eivät ole fyysisesti kovinkaan rasittavia ja soveltuvat siten pääosin kaikille joko yksilöinä tai osana joukkuetta. Suosituimpia Rento-lajeja ovat jousiammunta, mosalympialaiset, asahi ja veitsenheitto + puhallusputket. Uusia suosikkeja ovat syvärentoutus sekä MosaVisa-tietokilpailu.

Virkistyspäivän rakentamisen suhteen Rento-kategorian lajit kannattaa liittää heti ruokailujen jälkeiseen aikaan tai aivan virkistyspäivän päätteeksi yhteiseksi iloiseksi koosteeksi.

Rivakat sisällöt

Rivakka-(liikunta)sisällöt ovat kohtalaisesti tai jopa paljon kuntoa vaativia, mutta nekin soveltuvat silti pääosin kaikille. Suosituimpia Rivakka-lajeja ovat seinäkiipeily, kuntonyrkkeily, itsepuolustus ja tanssitunnit. Uutuuksina ovat kehonpainoharjoittelu ja mosapelit.
Virkistyspäivää rakennettaessa rivakat lajit kannattaa valita suoritettaviksi ennen ruokailuja ja rennompia sisältöjä.

Aakkosjärjestyksessä esitellyt ohjatut palvelut on luokiteltu Rento-tai Rivakka -merkinnöin. Keston ja tarvittavan varustuksen lisäksi kerrotaan ryhmän enimmäisosallistujamäärä. 


Afrotanssi
Rivakka ja mukaansatempaava. Sisäliikuntavarusteet, hyvät kengät, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 1 tunti. Enintään 20 osallistujaa. 

Asahi
Huomaamattoman rivakka, ei kuitenkaan varsinaista hikiliikuntaa. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo, hikipyyhe. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 30 osallistujaa.

Body warrior
Rivakka ja yllättävän rankka. Sisäliikuntavarustus. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 30 henkilöä.

Ensiapukoulutukset

Sisäisesti jännittävä ja hyödyllinen! Ei vaadi urheiluvaatetusta. Kesto 1,5 tai 2 tuntia. Ryhmässä enintään 12 osallistujaa.

Hyvän olon tunti
Rento ja kiireetön, mieltä ja kehoa mukavasti rauhoittava. Sisäliikuntavarusteet. Kesto 1 tunti, ryhmäkoko enintään 20.

Itsepuolustus
Rivakka. Sisäliikuntavarusteet, jalkineiksi painitossut tms. urheilukengät. Kesto 1,5 tuntia. Enimmäisosallistujamäärä 20. 

Jokamiehen jooga
Rento. Joogaliikkeet ovat helppoja ja jokaiselle sovellettavia. Tehdään helppoja asanoita, eli jooga-asentoja. Sopii nimestään huolimatta myös naisille;-) Kesto 1 tunti, enimmäisosallistujamäärä 25.

Jousiammunta
Rennonjännittävä suosikkivalinta. Ei vaadi välttämättä liikuntavaatetusta, onnistuu korkokengissäkin. Kesto 1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Jättipallotunti
Rivakka. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 23 osallistujaa.

Kahvakuula
Rivakka. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 1 tunti. Joko ennen ruokailuja tai päivän loppuun. Ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Kalliokiipeily ja köysilaskeutuminen
Rivakka. Ainoa ulkotiloissa tapahtuva palvelumme. Käärmekalliolla laskeudutaan köydellä ja kokeillaan kalliokiipeilyä. Kesto 3 tuntia. Ryhmässä 1-10 osallistujaa.

Kehonpainoharjoittelu
Rivakka. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 1,5 tuntia. Ennen ruokailuja tai päivän loppuun. Ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Keilailu
Rento. Ei vaadi välttämättä liikuntavarustusta. Sopii loistavasti päivän päätteeksi. Kesto 1-1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 40 osallistujaa/ tunti (50/ 1,5 tuntia).

Kiertoharjoittelu ERÄcircuit
Rivakka. Sisäliikuntavarustus, juomapullo ja hikipyyhe. Ennen ruokailuja tai päivän päätteeksi. Kesto 1 tunti, ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Kinball
Rivakka pallopeli. Kentällä yhtäaikaa kolme joukkuetta, ja jokaisen osallistumista tarvitaan. Kesto 1,5 tuntia, enintään 30 osallistujaa.

Kuplafutis

Erittäin rivakka. Sisäliikuntavarustus, hikipyyhe, juomapullo ja hyvät sisäliikuntakengät. Pelataan ainoastaan sisätiloissa. Kesto 1 tai 1,5 tuntia, osallistujamäärä 8-40. 

Kuntonyrkkeily

Rivakka. Sisäliikuntavarustus, juomapullo ja hikipyyhe. Ennen ruokailuja tai päivän päätteeksi. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Lettikurssi

Rentouttava. Ei erillistä liikuntavarustusta. Kesto 1,5 tuntia, ryhmässä enintään 16 letittäjää. Letitettävät joko toisia ryhmäläisiä tai kunkin letittäjän mukanaan tuoma malli.

Mosalympialaiset
Rento suosikki. Mieluiten liikuntavarustus, mutta onnistuu myös tavanomaisessa vaatetuksessa. Kesto 1,5 tuntia, enintään 20 osallistujaa/ 1 ohjaaja, 40 osallistujaa/ 2 ohjaajaa.

Mosapelit

Rivakka ilottelu. Liikuntavarustus, hyvät sisäpelikengät, hikipyyhe, juomapullo. Kesto 1,5 tuntia. Enimmäisosallistujamäärä 20. 

Mosavisa
Rento tietomittelö. Ei vaadi liikuntavarusteita, suositellaan päivän päättäväksi rupeamaksi. Kesto 1,5 tuntia, enimmäisosallistujamäärä 40.

Mosazing Race
Rennonrivakka. Koe kolme kestosuosikkiamme samassa paketissa! Sisäliikuntavarustus. Kesto 3 tuntia. Ryhmät: 1-20 osallistujaa/ 1 ryhmä, 21-40 osallistujaa/ 2 ryhmää ja 41-60 henkilöä/ 3 ryhmää.

Naurujooga
Rento heittäytymiskokemus. Ei vaadi välttämättä urheiluasusteita, mutta rohkea mieli mukaan. Kesto 1 tunti, enimmäisosallistujamäärä 20.

Niskahuolto
Rento ja mukavasti venyttävä. Sisäliikuntavarustus. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 30 osallistujaa.

Ohjatut kuntosaliryhmät
Rivakka. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 5 osallistujaa/ ohjaaja.

Psykofyysiset harjoitukset
Rento. Ei juurikaan liikuntaa, onnistuu tavanomaisessa vaatetuksessa. Huom! Lämmintä ylle! Kesto 1 tunti. Ryhmäkoko enintään 20.

Puhallusputket
Rento rupeama. Ei liikuntaa, onnistuu tavallisissa vaatteissakin. Suositellaan jousiammunnan oheen. Kesto 1-1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Seinäkiipeily

Rivakka suosikki. Sisäliikuntavarusteet, ohuet sukat, juomapullo, hikipyyhe. Kesto 1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 20 osallistujaa.

Sisäpyöräily
Rivakka. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo, hikipyyhe, hyvät sisäliikuntakengät. Kesto 1 tunti, ryhmäkoko enintään 18.

Syvärentoutus
Rento ja ramaiseva. Ei vaadi välttämättä liikuntavarusteita, mutta lämmintä ylle!! Päättää päivän makoisasti. Kesto 1 tunti. Ryhmäkoko enintään 20.

Taiji
Rento laji. Sisäliikuntavarusteet. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 50 osallistujaa.

Taljajousella ampuminen
Rento uutuuspalvelu. Ei vaadi välttämättä liikuntavaatetusta, onnistuu juhlavaatteissakin. Kesto 1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 10 osallistujaa.

Tankofutis
Huomaamattoman rivakka. Sisäliikuntavarusteet, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 4 tuntia. Ryhmäkoot: max 50 hlö/ 2 kenttää ja 100 hlö/ 3 kenttää. 

Tanssitunnit
Mukavan lämmittävä ja hymyilyttävä. Valitse suosikkisi: Lavatanssin helmet, Old Disco tai Salsa. Liikuntavarusteet, lantio, hikipyyhe ja hyvät kengät. Kesto 1 tunti, ryhmäkoko enintään 20 hlöä.

Tehotreeni
Erittäin rivakka. Sisäliikuntavarusteet, hyvät kengät, juomapullo ja hikipyyhe. Kesto 1 tunti. Ryhmäkoko enintään 20.

TRE-stressinpurkuharjoitus
Rento, joskus rivakkakin. Tension Release Exersices -harjoitus rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi lihaksia. Kesto 1 tunti. Ryhmässä enintään 15 osallistujaa.

Veitsenheitto

Rento. Ei vaadi välttämättä sisäliikuntavaatetusta. Suositellaan yhdessä puhallusputkien ja/tai jousiammunnan kanssa. Kesto 1,5 tuntia. Ryhmässä enintään 14 osallistujaa.

Venyttely
Rento. Sisäliikuntavarustus. Sopii mainiosti päivän päätteeksi. Kesto 1 tunti (mahdollista myös puoli tuntia). Osallistujamäärä jopa yli sata.

Zumba
Rivakka suosikkitanssi. Sisäliikuntavarusteet, hyvät sisäliikuntakengät, juomapullo. Kesto 1 tunti. Ryhmäkoko enintään 30.

Pyydä tarjous virkistävästä päivästä

Muista painaa "Lähetä" lomakkeen lopussa.

Nimi*
Puhelinnumero*
Sähköpostiosoite*
Haluan tarjouksen/ lisätietoa
Lisätietoa (päivä- ja lukumäärät, päivän sisällöt ym.)