FIN
Näytä Poimuri

Poimurin avulla kokoat näppärästi tarjouspyyntöön jokamiehen joogan ja muut virepäivääsi toivomat palvelut.

Palvelun tarjoaa

Tmi Jaana Hoti
Yoga Alliance RYT 200 -joogaopettaja
sertifioitu TRE-ohjaaja
040 5494 645
jaana.hoti@gmail.com

Jokamiehen jooga sopii nimestään huolimatta myös naisille. Joogaliikkeet ovat helppoja ja jokaiselle sovellettavia. Tehdään helppoja asanoita, eli jooga-asentoja seisten ja lattiasarjana rauhallisessa tahdissa ja tutkitaan miten ne vaikuttavat kehoon. 

Tutustutaan myös omaan hengitykseen ja sen voimaan kehon rentouttajana. Ryhmän jäsenet voivat toivoa jonkin kehon kohdealueen, johon erityisesti keskitytään. Tunnilla voidaan käyttää apuvälineitä helpottamaan asentojen löytymistä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.


Tämä voi hyvin olla se ensimmäinen joogakokemus.

Kesto 1 tunti. Enimmäisosallistujamäärä 25.